さよなら「コロナ太り」- 400人に聞く"運動不足"の対策は?

本格的な器具を使ってトレーニングをしている方もいますが、筋トレ初心者は、スクワットやプランクなどの自重でできるものから実践してみてはいかがでしょうか。
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元