仮眠するときは「コーヒーを飲んでから」。最高の睡眠をつくる1週間で“90分×35サイクル”

　猛暑と節電意識によって今年の夏は寝苦しさマックス！疲れが取れない諸兄のために、眠れるカラダをつくるメソッドを大研究。 　今回は、マンチェスター・ユナイテッドやレアル・マドリードなど名門サッカークラブも導入している「90 […]
Source: 日刊スパ

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