イスを使った「股関節ムーブ」ならムッチリ太ももに効く！尿もれ対策にも – 8760 by postseven

股関節の周りには、ボディラインの引き締めに重要な筋肉がたくさんあり、これらをストレッチでほぐしながら、同時に筋トレもできるそうです。
Source: Googleアラート筋トレ

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