【質問】デブで筋力体力持久力0が2ヶ月で強くなる方法教えて

1: 名無しダイエット 2022/07/31(日) 21:02:20.208 ID:ZAX6yvDx0
166センチ67キロ 体脂肪率36 骨格筋率25 最近これで筋トレやってる 近所の公営プールにも通ってる 1時間で休憩しつつ500メートルぐらい泳いでる 今日高尾山登りに行ったけど半分も満たずにギブアップした 体力つけるメニュー教えてください！！

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Source: ダイエットまとめ

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