SNSフォロワー125万人超のトレーナーが提案！脚を動かすだけで下半身やせを目指す「股関節 …

股関節の周りには、ボディラインの引き締めに重要な筋肉がたくさんあり、これらをストレッチでほぐしながら、同時に筋トレができるのもポイント。
Source: Googleアラート筋トレ

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