ハードな「筋トレ」のやりすぎはNG。週140分以上は健康リスクあり

　巷に流布される「体にいいこと」を試してみたけれど、たまった疲れはまったく取れない。正しいと信じていた習慣が、実は効果ゼロなんてことも……。今、間違いだらけの習慣を総点検し、疲れない体になろう！ ＜筋トレ＞心血管疾患、が […]
Source: 日刊スパ

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