【エブリデイヨガ】（８６）腹筋の前に「魚のポーズ」を – 産経ニュース

筋トレの前にまず、「魚のポーズ」でおなかを膨らませるように深く呼吸を。すると腰に負担をかけずに腹筋が伸びます。おすすめはお風呂上がりのタイミング ...
Source: Googleアラート筋トレ

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