ふくらはぎは“第二の心臓”。「カラダがめちゃ軽くなる」簡単エクササイズ3選

　気温の上昇などで疲れが見え始めるこの時季。毎日なんだか身体が重だるいなんて人も多いはず。今日は現役パーソナルトレーナーで柔道整復師の私（ヒラガコージ）が、身体が軽やかに動くようになる「ふくらはぎストレッチ」をご紹介しま […]
Source: 日刊スパ

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