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快眠へと誘うのは、有酸素運動より「筋トレ」だった!【研究結果】 – TABI LABO

筋トレ
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筋トレが良質な睡眠をとるキーワードになるのはご存知だろうか。なんでも、有酸素運動をしのぐ睡眠促進効果があるらしい。
Source: Googleアラート筋トレ

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