【7月の星座別ダイエット占い】おひつじ座はペースダウン！スローダイエットが吉【痩せる近道を …

... を時間をかけて行うと、負荷がかかるので着実に筋肉をつけることができます。10秒数えながらゆっくり腹筋をするだけでも筋トレの効果がアップ。
Source: Googleアラート筋トレ

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