筋力アップしたいけどきつい運動は苦手！部屋でできる「ゆるトレ」

クイズとくもり」コーナーで、筋トレ初心者でも簡単にできて続けられる「ゆる～いトレーニング」、ゆるトレを特集した。上半身を動かすのに重要なのは、背骨に沿って ...
Source: Googleアラート筋トレ

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