今から始めよう！７０代まで働く健康術 ６５歳以上の筋力維持が健康長寿のカギ スクワットや腿 …

やはり、筋トレなどで筋肉量を増やし、足腰を鍛えることが大切…といいたいところだが、加齢とともに難しくなっていく。 「筋肉量は骨密度と同じで、６５歳以上に ...
Source: Googleアラート筋トレ

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