肩凝り・痛み解消ストレッチ（2）「I」の字で肩甲骨動かす！ おでこの位置に注意

スキャプラ・トレーニング「I字」. 筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。慢性的に肩が痛い、そんな悩みを ...
Source: Googleアラート筋トレ

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