筋トレは週に30～60分がちょうどいい

筋トレを習慣にしている人において、死亡リスク、脳卒中や心筋梗塞などの心血管疾患のリスク、がんのリスクが最も低下するのは「1週間に30分から60分程度」 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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