「大腿四頭筋」〜下りで本領発揮するブレーキ｜やさしい筋トレ for登山（3） – ヤマケイオンライン

『やさしい筋トレfor登山』では、登山で重要な役目を果たしている筋肉の仕組みを解説し、おうちで簡単にできる筋トレやストレッチを紹介します。
Source: Googleアラート筋トレ

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