スッキリ引き締まった、美しい背中へ。道具なしの筋トレで、絞れるだけ絞ろう – ニフティニュース

今回は背筋のトレーニング3種類をご紹介。リバースプランクとヒップリフトブリッジ、リズムバックエクステンションの3メニューです。背中の筋肉を引き締めて ...
Source: Googleアラート筋トレ

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