【筋トレのド定番】腕立て伏せ3種目2分。腕と胸のぜい肉をギュギュっと絞る – ニフティニュース

腕力や胸筋、肩、二の腕、体幹などの上半身全体が鍛えられる筋トレとして人気の「ノーマルプッシュアップ（腕立て伏せ）」。胸や腕、肩など「見せる筋肉」を ...
Source: Googleアラート筋トレ

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