有酸素運動と筋トレの効果が同時に得られる!?「ローイングマシン」を使うべき理由

「ローイングでは脚、腕、背中、体幹の主要な筋肉が全部アクティベートされて、筋力と有酸素能力の両方が向上します」。そう、このマシンを使えば、筋トレと有 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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