【筋トレ】誰もアップライトロウの話してなくて草ｗｗｗｗ

69: 名無しダイエット 2022/05/19(木) 22:48:43.89 ID:qpaLkvI1Mてか誰もアップライトロウの話してなくて草フォーム間違うと死ぬけど中部はあれが最強やぞ■補足アップライト・ロウはウエイトトレーニングの基本的種目の一つ。三角筋・僧帽筋の筋肥大を促し、筋力を高めることができる。 肩関節を同じ位置に保つように意識し、動作中に肩を上げず、三角筋の前と横に効かせるようにする。手幅を狭くすると三角筋の前に、手幅を広くすると三角筋の横に対して効果が大きくなるウィキペディア
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Source: ダイエットまとめ

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