筋トレで体いきいき＞寝た姿勢から腹筋を強くする（後編） – 北海道新聞

今回は、寝た姿勢から、おなかの筋肉（腹筋）を強くする運動の後編です。腹筋と同時に太ももの前の筋肉も強くし、腰痛予防や、立ったり座ったりする動作に ...
Source: Googleアラート筋トレ

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