肩甲骨を動かすだけ！1日10回“痩せ体質”を目指せる「背面トレ」3つ

腕を後ろに引く​​「ベントオーバーサイドレイズ」. 画像：WEBGYM. 背中や肩などの上半身の筋肉に働きかける筋トレです。日常生活を送る上で、腕を ...
Source: Googleアラート筋トレ

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