矢島愛弥 公式ブログ – 欠かせないもの – LINE BLOG

僕が、トレーニングをするときに、欠かさずやる種目は、「アーノルドプレス」です！！プレスする動作に、ひねる動きを入れることで、広範囲に肩を刺激する ...
Source: Googleアラート筋トレ

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