マラソン夫婦（９）「抗重力筋」鍛えて寝たきり予防 – ヨミドクター

夫妻が筋トレを始めたのは、５０代の頃で、テニスや卓球などの趣味のスポーツを長く楽しむための筋力維持が目的だった。「今ではマラソンと筋トレを続ける ...
Source: Googleアラート筋トレ

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