筋トレ民に聞きたいんやが「プランク」って効果あるんか？？？　

1: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 20:15:22.36 ID:i4rUopFF01111
今は20秒が限界やけど日課にするつもりやが

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Source: ダイエットまとめ

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