ワークアウトを習慣づけるのは「柔軟性」と「制限」のバランスだった | ライフハッカー［日本版］

また、自分より筋トレに詳しい夫にも相談したりして、ワークアウトのメニューをおおまかに決めました。 最初は腕立て伏せも膝をつけてでなければできない ...
Source: Googleアラート筋トレ

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