【質問】ワイのトレーニングメニュー考えてくれｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2022/02/21(月) 09:39:59.59 ID:A4Hj+0x60
今やってる筋トレ スクワット　60kg 10x3rep 3set スミスプレス　50kg 10x3rep 3set アームカール　15kg 12x限界まで 主要な種目はこれなんやがこの先どう変えていくのがいい？ 重量増やしたら回数こなせない

続きを読む
Source: ダイエットまとめ

リンク元