トレーニング後に摂取するのはプロテインだけ？

汗をかいた分の水分は必要になりますし、トレーニング後の筋肉の分解を防ぐためにはプロテインが必要になります。 それ以外にも必要なものはあるの？と思われ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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