楽に感じる動作で効果的に鍛える！ 話題の「エキセントリックトレーニング」新連載スタート …

エキセントリックトレーニングは、筋肉を縮める運動に比べて楽であり、心肺機能への負担も少ないため、高齢者にもおすすめの筋トレ。ぜひ継続して行ってみて ...
Source: Googleアラート筋トレ

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