ダイエット2ヶ月目に突入したワイの現状がこちらｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 22/02/01(火)11:33:13 ID:h3fu
体重87→85kg体脂肪率35→30%身長 178cm1日の摂取カロリー約1500kcalタンパク質45%炭水化物35%脂質20%運動(毎日)ウォーキング 約7km自重筋トレ全身 10分腹筋メイン筋トレ 10分ストレッチ 20分スクワット 30×2回

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Source: ダイエットまとめ

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