腹筋は不要！ おなかを伸ばすだけで、ペタんこ腹に変身！「10秒おなか伸ばし」ストレッチ – FYTTE

その理由は腹筋の力は腹直筋がかたくなっていくから。 ... 「ぽっこりお腹を解消する“おうちゆるトレ”」を理学療法士がレクチャー！ ... 筋トレが先？
Source: Googleアラート筋トレ

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