筋トレ597 | Jリーグ9130のブログ

一昨日の筋トレベンチプレス1セット60kg1回（ベタ寝） 2セット80kg2回 〃〃 3セット80kg2回 〃〃 4セット80kg1回 〃〃 5セット80kg1回 〃〃 6セット80kg1回 ...
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