ダイナミックな自衛隊体操 腰痛、メタボよさらば！

たった３分で、全身のストレッチと筋トレができるから、忙しい現代人にぴったり。今回は、体幹の力を鍛えて体のバランスをアップさせる体操を紹介する。 本特集の ...
Source: Googleアラート筋トレ

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