元プロサッカー選手が語る「トレーニングの準備、ストレッチについて」

体が温まっていない状態で、いきなりフルパワーで筋トレを始めたり、ガンガン走ったりすると、温まっていない硬い筋肉を痛めたり、トレーニング後の疲労蓄積に ...
Source: Googleアラート筋トレ

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