筋トレで体いきいき＞四つんばいで肩、腕の筋肉強化 – 北海道新聞

今回は、四つんばいの姿勢で、肩と腕の筋肉を強くする運動です。これらの筋肉を強く保てるようになると、洗濯物を干したり、高い所に手を伸ばしたりする時に ...
Source: Googleアラート筋トレ

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