【2分】横に蹴るだけ。お尻と太ももの筋トレ「サイドキック」の正しいやり方 – ニフティニュース

真横にキックを繰り返す、シンプルなトレーニングです。3分間で、お尻と太ももを鍛えていきましょう。筋トレ初心者の方も、ぜひやってみてください。
Source: Googleアラート筋トレ

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