ダイエッターぼく「1日の摂取カロリーは1300kcalぐらいです」←ぶっちゃけコレってどうなん？？？
ダイエット1: 名無しダイエット 2021/12/09(木) 19:38:17.64 ID:rWyjjciwM
摂取カロリー →1400kcal(P140、F20、C140) 運動量 →ウォーキングを時速7kmで6時間 →HIITトレで坂道ダッシュ80mを20本ぐらい →筋トレ(プランク、腕立て、レッグレイズ) 現在の体格 →182cm/74kg(スタートから37日で13kg減) 実際コレってどうなん？？ 問題点とかあるか？？？
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Source: ダイエットまとめ
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