道は無料のジム、歩き方変えて健脚に 谷本先生の筋トレ – 日本経済新聞

歩くのだって、ひと工夫すれば立派な筋トレになる。普段歩く道を無料のジムにしてしまおう。今回は下半身全体をしっかり鍛えられる「ランジウオーク」を紹介 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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