これだけやっとけ！おすすめコンパウンド種目４＋α 前編

筋トレの王様、スクワットです！しゃがんで、立つ。 一説には、これ１種目で、全身の筋肉の７～８割に刺激が入るとも言われます。もし、何か一種目しか筋トレが ...
Source: Googleアラート筋トレ

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