「体を大きくしたい」中高生に大切な補食 1番目に摂るべきは「練習後」2番目は？ – THE ANSWER

体を大きくしたい場合、現在の体重に合わせたエネルギー摂取量（食事の量）では、いくら筋トレに励んでも、体重や筋肉量は増えません。
Source: Googleアラート筋トレ

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