水を加えてレンチンでOK！ オートミールの“お米化”で時短&ダイエットに!? – E・レシピ

オートミールは、オーツ麦を食べやすく加工した全粒穀物。腸活やダイエットに最適といわれる理由は、白米の約19倍もの食物繊維をはじめ、ビタミンやミネラルが ...
Source: Googleアラートダイエット

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