水を加えてレンチンでOK！ オートミールの“お米化”で時短＆ダイエットに!? – ananweb

腸活やダイエットに最適といわれる理由は、白米の約19倍もの食物繊維をはじめ、ビタミンやミネラルが豊富に含まれる点にあるという。
Source: Googleアラートダイエット

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