【下半身の筋トレ】基礎代謝を上げる、自重トレーニングのメニュー – ニフティニュース

鍛えにくい筋肉・内ももを鍛える筋トレ「ワイドスクワット」。筋力向上による基礎代謝アップが期待できるほか、股関節の可動域を広げ、怪我予防にも効果的 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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