1か月で6キロ減ったが…！アラサー男・70kgの記者がダイエットに挑戦（bizSPA！フレッシュ）

... 行う週2回の筋トレ（計16回） ・質の高い睡眠時間の確保・PFCバランスの取れた食事・筋膜リリースの4項目に取り組み、ダイエットをスタートさせた。
Source: Googleアラート筋トレ

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