筋トレ初心者ワイの自宅筋トレメニューを添削アドバイスしてほしい
ダイエット1: 名無しダイエット 2020/04/24(金) 00:04:20.05 ID:74cSz8It0
朝起きてすぐ スクワットしんどくなるまで →腕立て10回を目安にしんどくなるまで →スクワットしんどくなるまで の繰り返しを×3 夜風呂前 タバタ式バーピー4分 スクワットしんどくなるまで →腕立て10回を目安にしんどくなるまで →スクワットしんどくなるまで の繰り返しを×3
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Source: ダイエットまとめ
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