【半年間で-18kg！】ダイエットインフルエンサーのあが実践した3つの痩せるルール（NET ViVi）

ランニングと筋トレを週6で行い、毎月3～4kgずつ体重を落としていきました」 23 ... 今はストイックな食事制限やトレーニングは行わず、体型を崩さないための運動や ...
Source: Googleアラート筋トレ

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