食事制限なしで1ヶ月で5キロ痩せたい
メイク1. 匿名@ガールズちゃんねる
コロナ禍で太ってしまって来月に着ていきたいと思っていた服が入りません。3ヶ月前から週3〜4でジムに通っていて空いた時間は散歩したりして、食事も晩御飯は米を食べずおかずのみにして2キロ落ちましたが、先月からずっと停滞しています。
晩御飯を抜くだとか断食などせず、きちんと食べて痩せたいのですが筋トレ有酸素だけでは難しいのでしょうか？
間食や好きなものを好きなだけ食べるわけではなくある程度の食事制限は必要と思っています。
2021/10/01(金) 11:39:00
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Source: ガールズレポート
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