【ダイエットごはん】たったの200kcal☆ズボラでもできる！簡単豆腐グラタン

動画はこちら美容研究家あゆ?今回のレシピは、豆腐グラタンバターも牛乳も生クリームも使用しない、とても低カロリーなダイエットグラタンです。豆腐をソース代わりに作るので、低脂質で高たんぱく質に仕上がります。味付けも2つだけでとても簡単！火も使わず、耐熱皿に全部入れたらあとは焼くだけ！ズボラでも作れる簡単レシピです。☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆○＊☆材料(1人分)絹豆腐…150g味噌…小さじ1塩胡椒…適量
Source: グノシー・ダイエット

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