ダイエットに人気のオートミールを「米化」するレシピって？ | 大手小町 – 読売新聞

また、食物繊維は水に入れると膨らむので、１食分は30ｇと白米より少量で済むのもダイエット向きです。松田さんは、「20～30歳代の女性は食事量が少なく、便秘の人が多い ...
Source: Googleアラートダイエット

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