ダイエットにはマラソンか断食の二択が最強ｗｗｗｗｗ
ダイエット1: 名無しダイエット 2019/07/31(水) 16:15:01.892 ID:RDVDKtDu0
1kgの減量には7,000kcalが必要 断食の場合→１日断食で-2,000kcal→3.5日で1kg減量→35日で10kg減量！ マラソンの場合→１回2,000kcal→１日3.5回で1kg減量→わずか10日で10kg減量！ ※年齢・体重等によって若干変わります
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Source: ダイエットまとめ
ダイエット1: 名無しダイエット 2019/07/31(水) 16:15:01.892 ID:RDVDKtDu0
1kgの減量には7,000kcalが必要 断食の場合→１日断食で-2,000kcal→3.5日で1kg減量→35日で10kg減量！ マラソンの場合→１回2,000kcal→１日3.5回で1kg減量→わずか10日で10kg減量！ ※年齢・体重等によって若干変わります
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