デスクワークで肩がこる！ 上腹が出ている！ という悩み用朝10秒、布団の中の習慣とは？

食事制限は逆効果、筋トレもしなくていい、でも確実に腹が凹む合理的ダイエット。やせる秘訣は「１日１分お腹を引っ込め、しっかり食べて無理な運動はしない」こと。
Source: Googleアラート筋トレ

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